Le but du travail que je poursuis est de montrer qu'une meilleure utilisation de L3 dès l'enfance peut éviter l'apparition de toutes les lésions ostéo-articulaires d'origine mécanique.

L3, de par sa forme, sa situation, son système musculaire particulier, étant le passage obligé de l'effort physique.

C'est parce que L3 n'est pas bien placée à l'effort que l'individu triche avec son système musculaire et que grâce à un système performant de compensations il arrive à vivre tordu mais conservant toujours l'essentiel qui est " de bons appuis au sol et l'horizontalité du regard ".

En effet, pendant nos études, nous avons appris que nous avions une posture physiologique caractérisée par une lordose lombaire, une cyphose dorsale et une lordose cervicale.

Nous avons aussi appris qu'il nous fallait retroverser notre bassin pour dynamiser notre ceinture pelvienne et faire de même au niveau cervical pour dynamiser notre ceinture scapulaire donc délordoser ces deux courbures pour dynamiser notre corps.

Ceux qui se sont spécialisés dans la rééducation fonctionnelle ou la médecine sportive ont appris qu'il fallait ajouter à ces courbures les courbures plantaires et poplitées qui vont être soit des zones de compensations et de déformations soit des zones de rééquilibrage.
Ils ont enfin appris qu'il y avait un équilibre des courbures : chaque fois que l'on en efface une, les autres s'accentuent ceci sous l'influence des muscles postérieurs du corps qui conservent la même longueur quelle que soit la forme des courbures. On peut concevoir dès maintenant l'intérêt qu'il peut y avoir à allonger cette chaîne musculaire postérieure dont la dynamique est valorisée par le déséquilibre avant ( réflexe postural ).

C'est parce que nous faisons mal l'effacement dynamique des courbures que nous sommes incapables de tirer profit de notre corps, créant des contraintes au niveau lombaire et cervical et souffrant tous plus ou moins de lombalgies ou de cervicalgies.

Il n'y a qu'à s'amuser à regarder les gens chez qui la rétroversion du bassin entraîne un enroulement dorsal important et l'obligation d'hyperlordoser la région cervicale ou, inversement, ceux qui, pour maintenir la tête droite laissent partir le ventre en avant.

C'est à partir de la découverte de toutes les possibilités de L3 que je me suis aperçu que la dynamique des membres inférieurs pouvait se contenter d'une cyphose lombaire basse et que l'on pouvait arriver à redresser la tête sans effort à la seule condition d'avoir au préalable effacé au maximum la cyphose dorsale à partir de L3, faisant ainsi participer les deux premières lombaires à l'effacement de cette cyphose.

Le rachis lombaire dynamique est alors caractérisé par une cyphose lombaire basse et une lordose lombaire haute avec non participation des abdominaux qui ne se mettent en tension passive que pendant le redressement ( Lapierre : l'utilisation prématurée des abdominaux dans la dynamique du corps humain est une monstruosité physiologique ).Notez que cette attitude dynamique est parfaitement ressentie par les sportifs de haut niveau et les pratiquants des arts martiaux. Seule une bonne éducation des individus leur permettra de projeter cette sensation dans la vie courante.