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Questa
basculla adinamica per il corpo nella sua globalità resta sempre
dinamica quando si usano soli i membri inferiori senza utilizzare i
muscoli addominali (lo sciatore " facendo l'uovo" o il giardiniere
lavorando con la spina dorsale arrotondata per esempio).
- La
basculla con le natiche dure e alte : e' essenziale per l'atteggiamento
dinamico.
I numerosi muscoli pelvi-trocanteriani utilizzati per la rotazione
esterna, facilitano l'apertura delle ale iliaci e la verticalità
dell'osso sacro le quali per via della messa in tensione dei legamenti
sacrali e lombo-iliaci, tirano su l'osso sacro e tirano indietro L4
e L5.
Cosi si realizza la cifosi lombare bassa necessaria all'elevazione
del rachide a partire dallo processo spinoso di L3.
Le
due ultime vertebre lombari, causa di lombaggini o di ernie discali
non si muoveranno più durante lo sforzo,tutto ciò'
per il conforto della gente.
Notate che, durante l'innalzamento del rachide, i muscoli addominali
saranno messi in tensione passiva e che la respirazione resterà
libera.
Notate anche che l'alzarsi dell'osso sacro darà sollievo ai
vincoli portati dal peso del corpo al livello dell'articolazione coxo
femorale.
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